Bästa tid lidingöloppet Dagar. Kommande lopp juni Blodomloppet Stockholm 22–24 september TCS Lidingöloppet 29 april Vårmilen Se alla lopp Nyheter Lidingöloppet presenterar: Årets medaljmotiv Motivet på årets TCS Lidingöloppsmedalj, som av traditionen bär motiv av lidingökonstnären Carl Milles, är en stegrande häst. 1 lidingöloppet 30 km 2 Tävlingsdagen är helt avgörande, även om du förberett dig bra och tränat regelbundet under flera månader inför Lidingöloppet. Vi har satt ihop en guide med tips inför, under och efter en tävling. Om du följer våra råd garanterar vi att du gör ditt bästa lopp någonsin!. 3 lidingöloppet resultat 4 Lidingöloppet går huvudsakligen på grusstig och är ordentligt kuperat. Framförallt partiet mellan e och e kilometern och sista milen. Svårighet En sluttid på innebär en snitt-tid på per km ( per km för ). Men eftersom banan är så kuperad så måste man springa åtminstone den första halvan några minuter. 5 Tänk på att det är ett långt lopp och att du inte vill vara för varm, för då förlorar du vätska. Om du känner att du är en aning för kallt klädd innan du startar, så kommer du att vara lagom varm när kroppen får upp värmen. Bär gärna kompressionsstrumpor före, under och efter loppet, för att minimera trötthet och stelhet. 6 Lidingöloppet är känt för sina utmanande backar där det främst är den sista milen som. är riktigt kuperad. De första 10 kilometerna är relativt flacka, den andra milen är böljande med både lite upp och lite ned, men den sista milen bjuder på några rejäla utmaningar. Så vilken strategi fungerar bäst på ett kuperat lopp?. 7 lidingöloppet resultat 1995 8 Det banrekord som gällde är. 9 Wakiihuri vann VM-titeln i maraton i Rom och bodde ett halvår på Bosön där han avslutade vistelsen med att vinna Lidingöloppet på rekordtiden 10