Kramp i benen på natten äldre

Muskelkramp innebär att en muskel plötsligt drar ihop sig och gör ont. Om du får kramp i vaden eller under foten kallas det även sendrag. Alla kan få muskelkramp. Kramp i en muskel är vanligt och skadar inte muskeln. Muskelkramp är vanligt hos äldre och gravida, särskilt under senare delen av graviditeten. 1 kramp i vaden på natten alkohol 2 Willis-Ekboms sjukdom innebär att det domnar, pirrar eller kryper i benen när du är stilla en längre tid. Det kan kännas på natten när du ligger i sängen och ska sova. Sjukdomen kallas även restless legs syndrome eller RLS. Willis-Ekboms sjukdom är en neurologisk sjukdom vars orsak är okänd. 3 kramp i benet som inte släpper 4 Nattlig kramp i benen är ett vanligt och smärtsamt symtom hos äldre personer, som på da-gen inte har några neuromusku-lära symtom. En fyraårig polymyalgia reumatica, behandlad med prednisolon och kom-plicerad av hjärtinfarkt, nedsatt cirkula-tion i benen och hjärtinsufficiens grad II har gett mig tillfälle att observera och. 5 Om du äter bra löper du som ett resultat mindre risk att få muskelspasmer. Välj livsmedel som är rika på kalium (till exempel bananer) och magnesium (frön är en bra källa till detta näringsämne). De hjälper dig att förebygga kramper på natten. Du borde också äta andra nyttiga livsmedel: frukt, grönsaker och nötter. 6 Kramper kan också komma utan någon speciell anledning när du ska sova eller under natten. Benhinneinflammation kan du få om du överbelastat benet, vilket ofta ger smärta på framsidan av underbenet. Trots namnet är det inte någon inflammation, utan beror på att du överansträngt muskler och senor. 7 rödvin och kramp i benen 8 Stelhet och kramp brukar då minska på några minuter. 9 Magnesiumbristen tros vara vanlig hos äldre, hos idrottare, hos gravida samt hos patienter som intar diuretika, vilket är ett vätskedrivande läkemedel. 10 Kramp är lurigt, alla kan drabbas och man är inte helt säker på vad det egentligen beror på, säger dietisten Sofia Antonsson på Belly Balance. De som drabbas kan vara äldre – men också barn och unga. Gravida. Vältränade såväl som soffpotatisar. Och det är fler kvinnor än män. LÄS OCKSÅ: Fyra orsaker till att du får kramp i. 12