Träning bok Författaren och löpargurun Hans Wiktorssons gedigna kunnande och mångåriga erfarenhet inom svensk långdistanslöpning ligger bakom boken. Lika användbar för nybörjare som för elitlöpare. Boken är lättläst och har många konkreta och inspirerande träningsupplägg som kan följas in i minsta detalj. Pris: kr. 1 styrketräning bok 2 Träningsdagböcker Kostdagböcker Välkommen till SMART planering En riktigt bra träningsdagbok kommer peppa dig att vilja utvecklas, ge det där lilla extra och den kommer göra att du lättare når dina mål. 3 träningsbok anteckna 4 Det finns många bra böcker om träning som är läsvärda. Men jag har valt att begränsa det här inlägget till mer allmänna böcker om styrketräning. Förvänta dig inte supernischade böcker. Inga djuplodande nörderier kring plyometrisk träning, höftposition i knäböj eller liknande – med andra ord. 5 Den bästa boken för både kost och träning! Boken som hjälper dig att hålla koll på både din kost och träning i samma bok. Passar dig som tränar varierat med både styrka och kondition och som samtidigt vill hålla koll på vad du äter under en 3-månads-period. 6 g SAB Qcaa ISBN Muskelmat: en kokbok från Body av Hannah Runsten (61 röster) | Läs 18 recensioner Inbunden Svenska, Slutsåld Mat som gör dig snygg och mätt. I den här boken har vi samlat recept - alla skräddarsydda för att ge dig det du behöver för att må bra, och dessutom få dig att se förbaskat bra ut!. 7 bok om träning och kost 8 Stretcha dig smidig. 9 Träningshacks: den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa. 10 1. Therese Alvén – rörelseglädje för alla (till minne av) Först vill jag lyfta fram Therese Alvén som var en framstående träningsprofil som tyvärr tragiskt gick bort i cancer Hennes mål var att underlätta rörelse och träning för alla. Hon har skrivit många böcker och varit oerhört aktiv på sin blogg. 11