Vad ska man undvika att äta när man är gravid Den mesta maten går bra att äta när man är gravid. Men det är några saker att tänka på. Barnet i magen är till exempel känsligare än du själv för vissa bakterier och för vissa skadliga ämnen som kan finnas i det vi äter och dricker. Det kan till exempel vara alkohol, koffein och olika miljögifter. 1 choklad gravid livsmedelsverket 2 Bra mat när du är gravid - Livsstil och hälsa under graviditeten Bra mat när du är gravid När du är gravid behöver din kropp extra näring, vitaminer och mineraler. Du kan äta det mesta och det är bra att äta varierat, men du kan behöva undvika en del mat och dryck. Det är därför bra att veta vad du behöver vara extra uppmärksam på. 3 livsmedelsverket gravid 4 Bra mat när du är gravid Här kan du läsa om all mat som är bra att äta när du är gravid – mat med mycket näring som är bra både för dig och barnet i magen. Mat att undvika Hur var det med ostar och sill när man är gravid? Eller den gravade laxen? Här finns svar på vad som går bra och vad som inte är bra för gravida. 5 Rått, torkat eller kallskuret kött Ät inte ost gjord av opastöriserad mjölk Kaffe, lakrits och A-vitamin med måtta När det gäller kaffe så ska man som gravid försöka att inte få sig mer än mg koffein per dag eftersom det kan påverka fostret. 6 Boosta med omega-rik mat, som lax och avokado. Maten man ska boosta med under graviditeten: Det viktiga under graviditeten är att äta balanserat och näringsriktig mat. Försök dra ner på onödiga kalorier som godis, snacks och kakor och satsa på riktig mat istället. 7 att tänka på tidigt i graviditeten 8 Du bör avstå från. 9 wwwse › graviditet › livsstil-och-halsa-under-graviditeten › bra-mat-. 10