Ska man dricka mjölk Att dricka mjölk kan öka risken för allergier och astma. Komjölk har tre gånger mer protein än människomjölk, och vissa av dessa är väldig svåra att smälta. Hos vissa personer kan dessa proteiner (som kasein) fästa sig vid tarmarnas lymfkärl, vilket hindrar absorptionen av näringsämnen. 1 är mjölk nyttigt för vuxna 2 Svar: Hej, Det är bra att dricka mjölk även som vuxen. Svenska näringsrekommendationer rekommenderar att man ska dricka eller äta 5 dl av mjölk och/eller yoghurt/fil per dag. Mjölken innehåller en rad nyttigheter som protein, mineraler och vitaminer. 3 hur mycket mjölk ska man dricka per dag 4 Är det farligt att dricka 1 liter mjölk? Nej, det är inte farligt att dricka eller äta mjölkprodukter. Tvärtom skriver Livsmedelsverket att magra mjölkprodukter bidrar till att minska risken för flera olika sjukdomar, bland annat högt blodtryck, stroke och typ 2-diabetes. 5 Svenska näringsrekommendationer rekommenderar att man ska dricka eller äta 5 dl av mjölk och/eller yoghurt/fil per dag. Hur mycket mjölk ska man dricka som vuxen? Verket rekommenderar att man ska tillgodose kalciumbehovet med 2–5 dl av mjölkprodukter per dag. 6 Dricker du mjölk och mår bra av det så tipsar han också om att ekologisk mjölk inte bara är bättre för miljön - det är även bättre för Dig. – Vill man göra det här så bra det bara går, välj ekologisk mjölk! Det är en bättre fettsammansättning i den. 7 livsmedelsverket mjölk vuxna 8 Tvärtom skriver Livsmedelsverket att magra mjölkprodukter bidrar till att minska risken för flera olika sjukdomar, bland annat högt blodtryck, stroke och typ 2-diabetes. 9 Mjölk innehåller vitaminer och mineraler samt ett naturligt högt innehåll av protein i en begränsad mängd kalorier. 10 Absolut kan man dricka mjölk i lagom mängd om man inte mår dåligt av det. Problemet är att de flesta vuxna har svårt att bryta ner för stora mängder mjölk och många är laktosintoleranta utan att veta om det (som jag tex). 12